إن العديد من الأمراض تزداد نسبة الإصابة بها بسبب السمنة مثل أمراض العظام من آلام العمود الفقري وخشونة الركبة وغيرها من تلك الأمراض التي تصيب العظام، وكذلك نسبة الإصابة بأمراض السكري تزداد في الأشخاص الذين يعانون من السمنة، وأيضا أمراض القلب وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض الأكثر شهرة تزداد سوءا وتزداد نسبة الإصابة بها في أولئك الذين يعانون من السمنة، ولذلك كان من الضروري متابعة الوزن باستمرار والحفاظ على لياقتنا البدنية وللمساعدة على ذلك نجلب لكم اليوم برنامج متابعة الوزن للآي فون Weight Coach الذي يساعد كل من يود الحفاظ على وزنه على القيام بذلك ويشجعه باستمرار للوصول إلى هدفه.
بعض خصائص البرنامج
- يتطلب إدخال بعض البيانات الأولية للمستخدم ليستطيع التعامل معه، ومن تلك البيانات الاسم، والنوع هل هو ذكر أم أنثى، والطول، والوزن الحالي، والوزن المراد الوصول إليه، وغيرها من المعلومات الأولية الأساسية.
- عند إدخالك المهارات المختلفة مثل المشي والجري وصعود الدرج وغيرها من المهارات التي تقوم بها فإنه يحدد لك عدد الكالوري التي تم حرقها نتيجة ممارسة ذلك النشاط لوقت محدد لتستطيع معرفة عدد الكالوري التي قمت بحرقها يوميا مع معرفة عدد الكالوري التي تناولتها على مدار اليوم ستعرف إن زدت بالوزن أم حدث نقصان بالوزن أم لم يكن هناك تغيير وما تم تناوله هو ما تم حرقه.
- يعطيك أهداف عليك القيام بها مع مكافآت تشجيعية وبعض تلك المهام تكون سهلة، والبعض يكون صعب، فعلى سبيل المثال يطلب منك تناول عدد معين من الوجبات في اليوم على أن تكون نسبة السلطة في تلك الوجبات لا تقل عن نسبة محددة، وإن نجحت خلال تلك المهمة فإنك ستأخذ مكافأة في النهاية وهكذا.
خلاصة القول برنامج متابعة الوزن لمستخدمي الآي فون Weight Coach هو برنامج مثالي لكل هؤلاء الذين يودون إتباع نظام محدد يساعدهم على نقصان وزنهم أو المحافظة على وزنهم دون زيادة.
